Τα καλύτερα μέρη για τζόγκινγκ και τρέξιμο στην Αττική

Αγαπημένη συνήθεια για πολλούς, αίσθηση ελευθερίας, υγεία και επαφή με τη φύση ή την πόλη. Στην Αττική, το τζόγκινγκ και το τρέξιμο γίνονται πραγματική απόλαυση, είτε σε καταπράσινα άλση και ορεινές διαδρομές λίγα λεπτά από το κέντρο της Αθήνας, είτε στην πανέμορφη ακτογραμμή και τα μοναδικά νησιά της Αττικής, δίπλα στη θάλασσα. Ας τρέξουμε, λοιπόν!

ΑκρόποληΦιλοπάππου

Ίσως η πιο μαγευτική διαδρομή της Αθήνας! Τι καλύτερο απ’ το να τρέχεις με θέα τον Ιερό Βράχο, σε μια περιοχή που φημίζεται για την ομορφιά της; Από την Αποστόλου Παύλου και τη Διονυσίου Αρεοπαγίτου μέχρι τα Αναφιώτικα και γύρω από τον λόφο του Φιλοπάππου, οι εναλλαγές τοπίου και παραστάσεων θα σας καταπλήξουν. Για τους πιο δεινούς δρομείς, προτείνεται και η ανάβαση στον λόφο, για μια πιο απαιτητική χωμάτινη διαδρομή.

Παναθηναϊκό Στάδιο

Πάνω από το Καλλιμάρμαρο Στάδιο υπάρχει ένα σημείο ειδικά διαμορφωμένο, ένα «πέταλο» στρωμένο με χώμα που το κάνει ιδανικό για τρέξιμο. Αγαπημένο σημείο των Αθηναίων για τζόγκινγκ και τρέξιμο, κυρίως τις βραδινές ώρες, με θέα τη φωτισμένη Ακρόπολη. Για πιο… προχωρημένες καταστάσεις, προτείνεται ο λόφος Αρδηττού, δίπλα από το Στάδιο.

Εθνικός Κήπος

Στο πιο κεντρικό σημείο της πόλης, προσβάσιμος με όλους τους τρόπους, ο Εθνικός Κήπος είναι αγαπημένο μέρος για χαλαρό τρέξιμο. Καταπράσινο και πολύ ευχάριστο περιβάλλον, με πυκνή σκιά που δημιουργείται από τα δέντρα και τα φυτά και κάνει τον Κήπο εξαιρετική επιλογή και για τις ζεστές μέρες. Προτιμήστε τη διαδρομή πίσω από το Ζάππειο Μέγαρο.

Λυκαβηττός

Επίσης σε πολύ κεντρικό σημείο, εδώ όμως τα πράγματα δυσκολεύουν. Η διαδρομή προς το θέατρο είναι αρκετά ανηφορική, και προτείνεται για τους πιο… προπονημένους, τους οποίους θα ανταμείψει η μαγευτική θέα στο λεκανοπέδιο. Αν ανήκετε στους αρχάριους, μια καλή εναλλακτική είναι ο περιφερειακός του Λυκαβηττού, που προσφέρει μια στρωτή διαδρομή 3 χιλιομέτρων.

Πεδίον του Άρεως

Με έκταση 277 στρέμματα, το Πεδίον του Άρεως είναι ένα από τα μεγαλύτερα δημόσια άλση της Αθήνας. Διαθέτει πλήθος διαδρομών, με άσφαλτο και χώμα, για να επιλέξετε αυτή που σας ταιριάζει, ενώ η μικρή κλίση του εδάφους καθιστά το πάρκο ιδανικό για τους αρχάριους φίλους του τρεξίματος. Ένας πνεύμονας πρασίνου στο κέντρο της πόλης, με αρκετά σημεία για ξεκούραση και περιποιημένα ανθισμένα μονοπάτια.

Υμηττός

Στο ανατολικό τμήμα του Υμηττού, πάνω από τον κόμβο Παπάγου, υπάρχει ένας όμορφος δρόμος με ελαφριά κλίση που αποτελεί ιδανική επιλογή για τρέξιμο πολλών χιλιομέτρων. Σε μόλις 20 λεπτά από το κέντρο της Αθήνας, η «Διχάλα Υμηττός», όπως ονομάζεται το σημείο, αποτελεί αγαπημένο τόπο συνάντησης για δρομείς, περιπατητές και πεζοπόρους και οδηγεί σε όμορφες ασφάλτινες διαδρομές και μονοπάτια δίπλα σε θάμνους, πεύκα και έλατα.

Ολυμπιακό Στάδιο

Αποτέλεσε το επίκεντρο του παγκόσμιου αθλητισμού όταν φιλοξένησε αρκετά από τα αθλήματα των Ολυμπιακών αγώνων 2004 στην Αθήνα. Ο χώρος είναι τεράστιος και προσφέρει πολλές επιλογές. Προτείνεται η διαδρομή 3 χλμ. που διατρέχει περιμετρικά τον χώρο και κινείται κυρίως στο εξαιρετικής ποιότητας χωμάτινο έδαφος, το οποίο είναι ιδανικό για τρέξιμο, αλλά και μια δεύτερη διαδρομή μήκους 1 χλμ. επίσης σε χωμάτινο έδαφος, εντελώς επίπεδη.

Αττικό Άλσος

Δύο λόφοι, άφθονο πράσινο από πεύκα, κυπαρίσσια και κάθε λογής δεντράκια και θάμνους, διάσπαρτα παγκάκια, βρύσες και μπόλικη σκιά. Το Αττικό Άλσος προσφέρει διαδρομές για τρέξιμο… όλων των ταχυτήτων. Η ασφάλτινη κυκλική διαδρομή περίπου 1.500 μέτρων περιφερειακά του άλσους θα σας ανταμείψει με μαγευτική θέα σε ολόκληρη την Αττική.

Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Στους απέραντους και πανέμορφους χώρους του ΚΠΙΣΝ, που αποτελεί το νέο hot running spot λίγο έξω από το κέντρο της Αθήνας, το τζόγκινγκ και το τρέξιμο αποκτούν άλλη διάσταση! Το βραβευμένο Πάρκο του ΚΠΙΣΝ προσφέρει το ιδανικό μέρος για άθληση, με χωμάτινες και πλακόστρωτες διαδρομές, ανηφόρες και κατηφόρες, για όλες τις… αντοχές.

Πάρκο – Μαρίνα Φλοίσβου

Στη νότια Αττική, η άθληση είναι συνδυασμένη με θαλασσινό αεράκι. Τρέξιμο δίπλα στη θάλασσα και στα σκάφη στη Μαρίνα Φλοίσβου αλλά και πιο ήσυχα μέσα στο πάρκο. Μια μαγική περιοχή που σε γαληνεύει!

Πειραϊκή – Φρεαττύδα – Καστέλλα: Η διαδρομή που προτείνουμε ξεκινάει από τη Σχολή Ναυτικών Δοκίμων και καταλήγει στην παραλία «Βοτσαλάκια» της Καστέλλας. Χαλαρό τρέξιμο με μικρές ανηφόρες και κατηφόρες, αλλά κυρίως με μαγευτική θέα στη θάλασσα!

ΣΕΦ

Το πάρκο δίπλα από το Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας αποτελεί ιδανικό σημείο για τζόγκινγκ και τρέξιμο. Λειτουργεί ωστόσο και ως αφετηρία για όσους προτιμούν τη μεγάλη παραλιακή διαδρομή μέχρι την ακτή Εδέμ, παράλληλα με τις γραμμές του τραμ.

Άγιος Κοσμάς

Το Εθνικό Αθλητικό Κέντρο Νεότητας Αγίου Κοσμά στο Ελληνικό αποτελεί σταθερό σημείο συνάντησης για δρομείς, αφού η διαδρομή έχει φτιαχτεί αποκλειστικά για τρέξιμο, με συνολικό μήκος 2,7 χιλιόμετρα.

Πλατεία Νερού

Ανάμεσα στα γήπεδα Tae Kwon Do και Beach Volley στο Φάληρο, η Πλατεία Νερού προσφέρει έναν πολύ μεγάλο, ανοιχτό χώρο ακριβώς πάνω στη θάλασσα, με θέα στην Μαρίνα Φαλήρου και το Θωρηκτό Αβέρωφ. Τρέξιμο σε πλακόστρωτο και άσφαλτο, δίπλα στη θάλασσα!

ΚαβούριΒουλιαγμένη

Ίσως η ωραιότερη παραθαλάσσια διαδρομή της Αττικής, χειμώνα-καλοκαίρι. Ακριβώς δίπλα στη θάλασσα, σε μια περιοχή που φημίζεται για την ομορφιά της, η διαδρομή που ξεκινάει από το Καβούρι και καταλήγει στο Λαιμό Βουλιαγμένης έχει μήκος 10 χλμ και είναι αρκετά απαιτητική. Μπορείτε ωστόσο να την προσαρμόσετε στα μέτρα σας, βάζοντας άλλη αφετηρία ή κάνοντας μόνο τμήματα της διαδρομής, όπως το πολύ όμορφο πεζοδρομημένο κομμάτι στο Μεγάλο Καβούρι.

Νησιά Σαρωνικού

Μαγευτικές διαδρομές μέσα σε πανέμορφα καλντερίμια και γραφικά χωριά, σε πευκόφυτους λόφους ή δίπλα στη θάλασσα, οι συχνές εναλλαγές τοπίου που προσφέρουν τα νησιά της Αττικής κάνουν το τρέξιμο μια εντελώς ξεχωριστή εμπειρία! Αίγινα, Αγκίστρι, Πόρος, Σπέτσες, Ύδρα, Κύθηρα… επιλέξτε τη δική σας αγαπημένη διαδρομή και απολαύστε εικόνες που θα σας μείνουν πραγματικά αξέχαστες!

Πηγή Φωτογραφίας: Athens, Acropolis © GNTO/Y. Skoulas